Outdoorfitness

Bewegung an der frischen Luft!

 

In dieser ­besonderen Trainingsform werden kurzweilig und effektiv vorwiegend ­körpereigene Übungen eingesetzt, um so funktionelle Kraftreize mit ­ausdauerakzentuierten ­Bewegungen und koordinativen Komplexaufgaben im Freien zu ­kombinieren. Die Besonderheit ­dabei sind mehrdimensionale Übungen, die ­unter ­Einsatz von Muskelketten natürliche Bewegungsmuster ihres Körpers ­aktivieren.  ­Dadurch werden nicht nur typische motorische Fähigkeiten wie Kraft, Ausdauer, ­Beweglichkeit und Schnelligkeit trainiert, sondern auch Gleichgewicht, Bewegungs­ökonomie und Körperstabilität gefördert. Die Anpassung an ­unterschiedliche Fitnesslevel lässt den Übenden ­genügend Freiraum, individuell zu variieren.
Diese Trainingsform in freier Natur ist außerordentlich motivierend und sehr abwechslungsreich.

Einzeln und auch in der Gruppe möglich!

 

Trainingszeit: 8 x 60 Minuten

Gruppenkosten: 115€ / Teilnehmer

Einzelpreis: n. V.

Nächster Kursstart: 28.05.2019

Kurs Tag Uhrzeit Ort / Treffpunkt
Outdoorfitness Dienstag 19:30 - 20:30 Uhr Sportplatz Gaberndorf, 99428 Weimar / Gaberndorf

Michael Kögler - Sporttherapie & med. Fitness
Florian-Geyer-Str. 13
99423 Weimar

Kontakt

Rufen Sie einfach an unter

0173 - 1506695

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